ニキビは皮脂の過剰分泌やストレス、乱れた食生活などが
原因で発生してしまいます。
また、間違ったスキンケアによって悪化してしまうことも
あるので注意しましょう。
皮膚科でニキビ治療を受けている場合、洗顔の際に顔を
強く擦って洗っている人もいるかもしれません。
また、ニキビを早く治したいと考えて1日に何度も
洗顔している人もいるでしょう。
しかし、このような方法は間違ったスキンケアであり、
続けていると逆にニキビが悪化してしまうので注意が必要です。
ニキビ治療中は泡洗顔がおすすめとなっています。
これは泡の力で負担をかけずに汚れを落とすという方法です。
洗顔料をしっかり泡立てていくと、きめ細かな泡ができます。
それを顔に乗せるだけでも汚れを吸着することができますし、
擦り過ぎて肌に負担をかけることも無くなります。
自身のバリア機能や保湿力を失いにくいのでおすすめの
方法と言えるでしょう。
ニキビが悪化している場合や肌が敏感な場合、肌が乾燥して
いる場合は洗顔料自体が刺激となってしまうこともあります。
その場合は洗顔料を使わずに水だけで顔を洗うと良いでしょう。
水だけで顔を洗う場合、冷たい水や熱いお湯ではなくぬるま湯を
使うことがポイントです。
水の温度が低すぎたり高すぎると肌への負担が大きくなって
しまうので注意しましょう。
ちなみに、皮脂の分泌が多い場合は水だけでは汚れが
しっかり落ちないことがあります。
その場合は刺激の少ない洗顔料を試してみると良いでしょう。
洗顔が終わったら顔をタオルで拭くことになりますが、
強く擦って水分を拭き取るのは良くありません。
強く擦ってしまうと肌への負担が大きくなってしまいますし、
丁寧に優しく洗顔した意味が無くなってしまいます。
ちょっとしたことで毎日の肌へのダメージを軽減する
ことができますし、ニキビに対しても良い効果が
期待できるでしょう。
洗顔は何度も行えば良いというわけではありませんし、
基本的には1日2回で十分です。